Προβλέψεις Κυριακή 4 Οκτωβρίου

Τι λένε τα ζώδια για την σημερινή μέρα;

ΚΡΙΟΣ (21/3 - 19/4)
Όσο πιο παρεϊστικα περάσει το επόμενο διήμερο, τόσο περισσότερη σωματική και ψυχική ηρεμία θα απολαύσεις. Αν πάντως ενδώσεις σε συζητήσεις με τον/την σύντροφο σου ή τους γονείς σου, φροντίστε να κρατάτε ασπίδες και αλεξίσφαιρα γιλέκα.
ΤΑΥΡΟΣ (20/4 - 20/5)
Μια επαγγελματική προσπάθεια/ένα project μπαίνει στην τελική ευθεία του. Μπορείς μια στιγμή να χαμογελάσεις και μετά βουρ για τον επόμενο στόχο!
ΔΙΔΥΜΟΙ (21/5 - 21/6)
Το μεγάλο σου προτέρημα, ανεξαρτήτως τομέα απασχόλησης, πόστου και ευθυνών, είναι πως δεν επαναπαύεσαι ποτέ. Πάντα ψάχνεις μια νέα ιδέα, έναν νέο τρόπο να γίνουν τα πράγματα. Σήμερα έχεις ρέντα στις φρέσκιες ιδέες. Εξέπληξε τους πάντες ξανά!
ΚΑΡΚΙΝΟΣ (22/6 - 22/7)
Ναι, η αλλοπρόσαλλη διάθεση σου θα κάνει την εμφάνιση της πάλι. Όμως ευτυχώς αυτή τη φορά δεν ακολουθεί θλίψη και απομόνωση. Το αντίθετο μάλιστα, η εσωτερική ηρεμία σου σε αιφνιδιάζει ευχάριστα.
ΛΕΩΝ (23/7 - 22/8)
Αυτή η προσπάθεια να δώσεις όσο το δυνατό περισσότερα μηνύματα για να κάνει ο/η άλλος/η ένα (ένα μόνο γ**ώ το κέρατο μου!) βήμα προσέγγισης αλλά, ταυτόχρονα, να μην φανεί ότι ρίχνεις τόσο τα μούτρα σου για το ενδιαφέρον του/της, φτάνει στα όρια της τρέλας! Ρώτα και εσύ ευθέως «Αγόρι μου/ Κορίτσι μου γουστάρεις ή να το λήξουμε;» για να ηρεμήσεις!
ΠΑΡΘΕΝΟΣ (23/8 - 22/9)
Ένας κύκλος γεμάτος ένταση κλείνει στην εργασιακή καθημερινότητα. Ίσως είναι το τέλος μιας περιόδου προσαρμογής σε νέα καθήκοντα ή ευθύνες που ανέλαβες. Ίσως λύνεται η κόντρα με ένα/μια συνάδελφο και το κλίμα στο γραφείο δροσίζει.
ΖΥΓΟΣ (23/9 - 23/10)
Πρόταση: Ζυγός σε κατάσταση ερωτικού/κοινωνικού παροξυσμού; Ναι, το ξέρω πως υπερβάλω αλλά με κάποιο τρόπο πρέπει να σε πείσω για ακόμη μια φορά πως η απομόνωση δεν σου πάει… Προειδοποίηση: …και τι έχουμε πει γιʼ αυτές τις περιόδους που η ανάγκη για έξαψη χτυπάει κόκκινο; Πρόσεχε πάνω σε ποιον/α πας και φοράς τα ρούχα της ερωτικής επιθυμίας!
ΣΚΟΡΠΙΟΣ (24/10 - 21/11)
Πρόταση: Αφιέρωσε χρόνο σʼ εσένα, το σπίτι σου, τους οικείους σου και μην τρέχεις αριστερά και δεξιά σήμερα σε αναζήτηση προκλήσεων και περιπετειών… Προειδοποίηση: … πρόσεξε μόνο μην πέσεις στην παγίδα να σε ζαλίσουν οι λίγοι κοντινοί σου άνθρωποι με ένα συρφετό προβλημάτων και ανασφαλειών. Όχι άλλες (νέες) σκοτούρες για λίγες ώρες!
ΤΟΞΟΤΗΣ (22/11 - 21/12)
Σήμερα που η ταχύτητα των σκέψεων σου είναι εφάμιλλη ενός επιταχυνόμενου πυραύλου, εκμεταλλεύσου την συγκυρία και προσπάθησε να ανακαλύψεις εναλλακτικές λύσεις για τα προβλήματα που επικρατούν στην είτε στην εργασία σου, είτε στις οικογενειακές σου σχέσεις. Πληροφορήσου, συζήτησε, άκουσε...
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ (22/12 - 19/1)
Αιγόκερε, είναι σημαντικό σήμερα να ξεκουράσεις και να περιποιηθείς το σώμα και το μυαλό σου. Οπότε μην αναλωθείς σε συζητήσεις με τον/την σύντροφο σου ή με τους συνεργάτες σου και μην πιέζεσαι να τα προλάβεις όλα στο μισό χρόνο. Ήπιοι ρυθμοί σήμερα…
ΥΔΡΟΧΟΟΣ (20/1 - 18/2)
Είναι υπέροχη η αίσθηση να νιώθεις τόσο έντονα ο εαυτός σου, να περπατάς στο δρόμο και να αισθάνεσαι υπέροχα μα το σώμα σου, το ρούχα που φοράς, τη διάθεση που κουβαλάς. Να μην υπήρχαν κι αυτά τα υπολείμματα επαγγελματικού άγχους νʼ ανοίγουν λακούβες στο δρόμο, θα μιλάγαμε για καταπληκτικές μέρες!
ΙΧΘΥΕΣ (19/2 - 20/3)
Πόσο ευχαριστημένος/η θα ήσουν τελικά αν όλοι/ες εκεί έξω σου έλεγαν αυτό που θέλεις να ακούσεις και όχι την αλήθεια. Αρχικά θα έλεγες πως οι προσευχές σου δικαιώθηκαν, αλλά για πόσο καιρό θα άντεχες το ψέμα; Να σκέφτεσαι αυτή την ερώτηση αυτές τις μέρες κάθε φορά που δυσανασχετείς από κάτι που ακούς. Δεν μπορείς να έχεις μόνο ευτυχισμένες αλήθειες. Δεν λειτουργεί έτσι.

Καλημέρα!

ΑΛΕΞΙΑ ΒΑΜΒΑΚΗ

Προβλέψεις Σάββατο 3 Οκτωβρίου

Τι λένε τα ζώδια για την σημερινή μέρα;

ΚΡΙΟΣ (21/3 - 19/4)
Και εκεί που λες πως θα καταφέρεις να οργανώσεις (στοιχειωδώς έστω) το πρόγραμμά σου και όλες τις υποχρεώσεις που σχετίζονται με χρήματα, ξαφνικά όλοι οι φίλοι και γνωστοί εμφανίζονται μπροστά σου σαν διαβολάκια για να σε παρασύρουν σε διασκεδάσεις και κραιπάλες. Και να θες νʼ αγιάσεις, δεν μπορείς ρε παιδί μου!
ΤΑΥΡΟΣ (20/4 - 20/5)
Ταύρε, σήμερα είναι πολύ πιο εύκολο να συνεννοηθείς με τους/τις συναδέλφους σου από ότι συνήθως. Τι λες να το εκμεταλλευτείς άμεσα και να λύσεις ΤΩΡΑ όποιο πρόβλημα έχει προκύψει στη μεταξύ σας σχέση; Σκέψου ότι έτσι θα περάσετε μια ήσυχη εβδομάδα... Επιτέλους...
ΔΙΔΥΜΟΙ (21/5 - 21/6)
Συναισθηματική ανανέωση για εσένα σημαίνει συχνή αλλαγή παραστάσεων, απόλυτη ειλικρίνεια στην επικοινωνία και όχι άλλες κουβέντες για το παρελθόν. Όποιος/α είναι μαζί σου θα κοιτάζει μόνο να είναι ευτυχής στο παρόν. Οι άλλοι/ες στη σπηλιά τους με ένα φορτηγό Zewa για να βγάλουν το Χειμώνα…
ΚΑΡΚΙΝΟΣ (22/6 - 22/7)
Πολλοί/ες Καρκίνοι λες και προσπαθούν να ρίξουν στάχτη στα μάτια των γύρω τους - μπλαζέ στυλάκι, δήθεν ηρεμία και «Εντάξει μωρέ, περνάω καλά, δεν αγχώνομαι!»… Μέσα όμως βράζει το ηφαίστειο και η ώρα της έκρηξης πλησιάζει. (Μην ανησυχείς, θα μείνει μεταξύ μας…)
ΛΕΩΝ (23/7 - 22/8)
Λέοντα, σε παρακαλώ, μην υπονομεύσεις/σνομπάρεις/απορρίψεις προτάσεις να συναντήσεις καλούς/ες φίλους/ες. Ναι, ειδικά αν το μυαλό σου παίζει παιχνίδια και ετοιμάζεσαι πάλι να ρίξεις γέφυρες επικοινωνίας με κάποιον/α που ξέρει μόνο να σε πληγώνει!
ΠΑΡΘΕΝΟΣ (23/8 - 22/9)
Παρθένε, καταλαβαίνεις πως σε όσο λιγότερες συζητήσεις αναλωθείς στη δουλειά, τόσο περισσότερο γρήγορος/η και συνεπής θα είσαι στις υποχρεώσεις σου. Και σήμερα ειδικά δεν θες να χαραμίσεις ούτε μια ώρα από τον ελεύθερο χρόνο σου σαν υπερωρία!
ΖΥΓΟΣ (23/9 - 23/10)
Ζυγέ, φυσικά και έχεις διάθεση για κοινωνικότητα και χαλαρούς ρυθμούς σήμερα. Φυσικά και θα φροντίσεις να ξεκαθαρίσεις από το πρωί σε συναδέλφους και συγγενείς πως δεν σε αφορούν για τις επόμενες 24ώρες τα προβλήματα τους και οι φοβίες τους! Κοίτα να δεις που ο Κρόνος σου πάει μερικές φορές!
ΣΚΟΡΠΙΟΣ (24/10 - 21/11)
Σκορπιέ, δεν χρειάζεσαι και πολλά πράγματα σήμερα για να ηρεμήσεις και να γαληνέψεις: τη συντροφιά αυτών των ελάχιστων ανθρώπων που αποκαλείς δικούς/ες σου και για λίγες ώρες να αποκλείσεις όλο τον κόσμο με τα προβλήματα και τα διλλήματα του. Κάν' το λοιπόν και μην το σκέφτεσαι απλώς!
ΤΟΞΟΤΗΣ (22/11 - 21/12)
Τοξότη το μυαλό σου βρίσκεται οπουδήποτε αλλού εκτός γραφείου, δουλειάς, υποχρεώσεων. Οι ανάγκες σου σήμερα αφορούν το τρίπτυχο: κοινωνικότητα, φίλοι, χαλάρωση.
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ (22/12 - 19/1)
Προειδοποίηση: Αν νιώθεις εγκλωβισμένος/η στις επαγγελματικές σου επιλογές ή σε μια σχέση, σε καμία περίπτωση δεν φταίνε οι συνάδελφοι σου ή οι υφιστάμενοι σου για ξεσπάς τα νεύρα σου! Για συγκρατήσου λίγο σήμερα!
ΥΔΡΟΧΟΟΣ (20/1 - 18/2)
Δεν είναι καινούργιο αυτό που θα σου πω: δεν μπορείς να καταλάβεις τους ανθρώπους που δεν μπορούν να απολαύσουν το παρόν τους και προσπαθούν να εκβιάσουν εχέγγυα πίστης και παρουσίας σου στη ζωή τους στο μέλλον. Από την άλλη πλευρά, για ποιο λόγο πας και συναντάς/συναναστρέφεσαι/ερωτεύεσαι/συνεργάζεσαι μόνο με τέτοιους, ας μην το συζητήσουμε καλύτερα, ε;
ΙΧΘΥΕΣ (19/2 - 20/3)
Ιχθύ, ποιος θα σου το έλεγε πως θα έφτανε η μέρα που η εργασία θα σου φαινόταν σωτήρια μπροστά στην ένταση και το ανικανοποίητο της προσωπικής σου ζωής. Κι όμως, κι όμως...

Καλημέρα!

ΑΛΕΞΙΑ ΒΑΜΒΑΚΗ

Προβλέψεις Παρασκευή 2 Οκτωβρίου

Τι λένε τα ζώδια για την σημερινή μέρα;

ΚΡΙΟΣ (21/3 - 19/4)
Κριέ, σήμερα εκλαμβάνεις κάθε συμβουλή που δέχεσαι από συναδέλφους ή συγγενείς σαν προσπάθεια να σε περιορίσουν. Απέφυγε τους όσο μπορείς!
ΤΑΥΡΟΣ (20/4 - 20/5)
Η συνταγή της ημέρας είναι: εργασία με συνέπεια και ρεαλιστική επικοινωνία, ακόμη κι αν αισθάνεσαι ανασφαλής σχετικά με το αποτέλεσμα της εργασίας σου ή με το αν ο/η άλλος/η που θες να του/της μιλήσεις ενδιαφέρεται για εσένα ή απλά περνά το χρόνο του/της.
ΔΙΔΥΜΟΙ (21/5 - 21/6)
Οι συγγενείς μας έχουν ένα κακό συνήθειο: να χώνουν τη μύτη τους σε ζητήματα που δεν τους αφορούν ή ακόμη χειρότερα να μας φορτώνουν δικά τους προβλήματα που εμάς δεν μας απασχολούν στο ελάχιστο. Αν σήμερα το δεις να σου 'ρχεται, έχεις το ελεύθερο να χρησιμοποιήσεις ό,τι μέσο διαθέτεις για να τους πείσεις. Μόνο αν το παίξεις τρελός/η θα γλιτώσεις από δαύτους μου φαίνεται...
ΚΑΡΚΙΝΟΣ (22/6 - 22/7)
Σε έπιασε κι εσένα αυτές τις μέρες η παρόρμηση να εκλογικεύσεις το συναισθηματικό σου περιεχόμενο και να σκέφτεσαι πως μια χαρά θα τα βγάλεις χωρίς δακρύβρεχτες αναμνήσεις. Και πάνω που έλεγες ότι το έχεις, έρχεται η σημερινή μέρα και πάμε πάλι από την αρχή! Ρε να μην ξεκολλάει το μυαλό…
ΛΕΩΝ (23/7 - 22/8)
Όταν γίνω κουραστικός να το επαναλαμβάνω μπορείς να με διαβάλεις ελεύθερα. Όμως όσο δεν το βλέπω να γίνεται θα επιμένω. Πρέπει άμεσα να επανασχεδιάσεις και προσαρμόσεις τα έσοδα σου με τις δύσκολες συνθήκες αυτής της περιόδου! Μέχρι να το κάνεις τίποτα δεν θα σε ικανοποιεί! Ούτε έξοδοι, ούτε ποτάκια, ούτε παρέες, ούτε εφήμερα φλερτάκια προς επιβεβαίωση…
ΠΑΡΘΕΝΟΣ (23/8 - 22/9)
Τίποτα/Κανείς δεν μπορεί νʼ αναγκάσει έναν/μια Παρθένο να παρεκκλίνει από την επίλυση ενός προβλήματος του/της - για να έχει υπάρξει πρόβλημα σημαίνει πως κάπου έκανες λάθος και όλοι ξέρουμε πόσο τα σιχαίνεσαι αυτά. Συνεπώς στην ερώτηση «Οικονομικές δυσκολίες;» σήμερα η απάντηση είναι: «Δεν μʼ έχετε δει να δουλεύω όσο μπορώ!».
ΖΥΓΟΣ (23/9 - 23/10)
Το ξέρω αυτό το βλέμμα. Το παίρνεις συχνά τελευταία, κάθε φορά που σκέφτεσαι αν έχει κάποιο νόημα όλη αυτή η προσπάθεια να διατηρείς μια στοιχειώδη αλληλεπίδραση με τους φίλους σου (που δεν γεμίζει και τόσο τις συναισθηματικές μπαταρίες σου) ενώ συνεχίζεις νʼ αποζητάς έναν έρωτα με τη χάρη και την φρεσκάδα του παρελθόντος (είτε είσαι σε σχέση είτε όχι). Περπατάς σε επικίνδυνα μονοπάτια. Πρόσεχε.
ΣΚΟΡΠΙΟΣ (24/10 - 21/11)
Η εβδομάδα ξεκινά με μια τρελή ιδέα να σου έχει καρφωθεί: αν ζεις έντονα, ακούγοντας το ένστικτο σου και χωρίς να σκέφτεσαι εξαντλητικά, ό,τι και να συμβεί στην επαγγελματική ή προσωπική σου ζωή εσύ θα επιβιώσεις διάολε!
ΤΟΞΟΤΗΣ (22/11 - 21/12)
Τοξότη, είσαι τόσο μπλεγμένος/η με τα εργασιακά σου άγχη που δεν σηκώνεις και λίγο το κεφαλάκι σου να δεις δύο ζευγάρια μάτια που σ' αναζητούν σε κάθε σου βήμα...
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ (22/12 - 19/1)
Αιγόκερε, σήμερα, όχι μόνο δεν συγχωρείται η ονειροπόληση στη δουλειά σου, αλλά όποτε πας να το τολμήσεις, θα σε πιάνουν στα πράσα και θα ακούς και παρατηρήσεις από πάνω. Μην δίνεις δικαιώματα!
ΥΔΡΟΧΟΟΣ (20/1 - 18/2)
Φτου να μην το γρουσουζέψουμε, όμως σήμερα έχεις αρκετή συγκέντρωση και πίστη στις δυνατότητες σου ώστε τουλάχιστον νʼ αντιδράς υγιώς όταν σε κατηγορούν πως δεν δουλεύεις αρκετά ή δεν δίνεις την δέουσα προσοχή στις υποχρεώσεις σου. Βρισιές, κατάρες, μάγια και βουντού επιτρέπονται δίχως δεύτερη σκέψη (κι ας μην πιστεύεις σʼ αυτά)…
ΙΧΘΥΕΣ (19/2 - 20/3)
Δεν σου φταίει κανείς αν δεν έχεις χρόνο για τον εαυτό σου, αν από σήμερα κιόλας προσπαθείς να βοηθήσεις τους πάντες (συναδέλφους, σύντροφο, συγγενείς) να ανέβουν ψυχολογικά. Αφοσιώσου σʼ εσένα! Δεν το αξίζεις στην τελική;

Καλημέρα!

ΑΛΕΞΙΑ ΒΑΜΒΑΚΗ

Nα διαγράψεις τον πρώην από το Facebook ή όχι; H επιστήμη απαντά!

Γιατί δεν πρέπει να μπαίνεις κάθε μέρα στο προφίλ του πρώην σου!

   Αν θέλεις να ξεπεράσεις το χωρισμό σας, σταμάτα να μπαίνεις πρωί-μεσημέρι-βράδυ στο προφίλ του πρώην σου στο Facebook! Γιατί στο λέμε αυτό; Σκέψου το αλλιώς και θα καταλάβεις! Θα πήγαινες κάθε μέρα κάτω από το σπίτι του να παρακολουθείς πότε μπαίνει και βγαίνει και με ποια, ενώ ορκίζεσαι ότι δεν θέλεις να τα ξαναβρείς μαζί του; Όχι! Τότε, λοιπόν, γιατί να μαθαίνεις κάθε λεπτομέρεια της ζωής του με το να κοιτάς από την «κλειδαρότρυπα» την καθημερινότητά του;

   Αν δεν σου αρκεί να ακούσεις την κοινή λογική που λέει πως, με το να ψάχνεις συνεχώς να μάθεις με ποιους βγαίνει ο πρώην σου κι αν περνάει καλά ή υποφέρει μακριά σου, το μόνο που καταφέρνεις είναι να μένεις κολλημένη μαζί του, σου έχουμε και έρευνα που το επιβεβαιώνει! Ομάδα του Πανεπιστημίου του Brunel, με επικεφαλής την Tara C. Marshall, ερεύνησε κατά πόσο οι χρήστες του Facebook κατάφεραν να προχωρήσουν ή όχι τη ζωή τους μετά το χωρισμό τους. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε 464 άτομα, εκ των οποίων το 60% ήταν φοιτητές και το 84% του συνόλου ήταν γυναίκες. Όπως ήταν αναμενόμενο, όσοι κοίταζαν συχνότερα το προφίλ του πρώην τους δυσκολεύονταν να ξεπεράσουν το χωρισμό.

   Όμως ούτε να τον διαγράψεις είναι η καλύτερη λύση, αφού, σύμφωνα με τη dr.Marshall, αυτό θα είχε εξίσου αρνητικό αποτέλεσμα. Το να νιώθεις ότι δεν έχεις καμία πρόσβαση και να μη γνωρίζεις καθόλου τι γίνεται στη ζωή του, μπορεί να κάνει τη φαντασία σου να οργιάζει και τη σκέψη σου θα μονοπωλεί το αν είναι μόνος του, αν περνάει καλά μακριά σου κλπ. Το καλύτερο είναι να κρατήσεις μια τυπική επαφή μαζί του στο Facebook, σε ανθρώπινο επίπεδο (αν δεν χωρίσατε επεισοδιακά) με ευχές σε γιορτές, γενέθλια κλπ. Το να βλέπεις που και που τα βαρετά status που γράφει ή πόσο πηγμένος είναι στη δουλειά θα σου θυμίζει τους λόγους που χωρίσατε και θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις μπροστά. Βγες λοιπόν με τις φίλες σου, φλέρταρε, κάνε το χόμπι που πάντα ήθελες κι άσε εκείνον να αναρωτιέται ποιος είναι ο τύπος που χαμογελάει ευτυχισμένος δίπλα σου, στη selfie που μόλις ανέβασες…

ΑΛΕΞΙΑ ΒΑΜΒΑΚΗ

Οργασμός: Το καλύτερο αναλγητικό! Ποιους πόνους… γιατρεύει

Ξέχνα τα φάρμακα και τα γιατροσόφια, ο καλύτερος γιατρός είναι ο οργασμός!

Πονοκέφαλος, ημικρανίες, κοιλιακές κράμπες; Κάνε σεξ να σου περάσουν!

Κατά την κορύφωση, το σώμα μας απελευθερώνει χημικές ουσίες όπως η ντοπαμίνη, οι ενδορφίνες και η σεροτονίνη, οι οποίες ενισχύουν την διάθεση. Όταν όμως μεταφέρονται στο υπόλοιπο σώμα μέσω του αίματος, δρουν και ως φυσικά αναλγητικά.

Δες ποιους πόνους… γιατρεύει ο οργασμός και ξέχνα τα παυσίπονα:

Ημικρανία και πονοκέφαλος:

Μελέτη αναφέρει πως ο οργασμός καταπραΰνει τον πόνο από την ημικρανία και τον πονοκέφαλο! Μάλιστα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο σύντροφος και η στάση που θα επιλέξουμε στο σεξ δεν επηρεάζουν το... αποτέλεσμα, αρκεί να εξασφαλίσουμε την κορύφωση!

Κοιλιακές κράμπες (και κράμπες περιόδου):

Ο οργασμός βοηθά επίσης τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν τις κοιλιακές κράμπες, σύνηθες σύμπτωμα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Αμέσως πριν την κορύφωση και κατά τη διάρκεια αυτής, η μήτρα της γυναίκας διαστέλλεται και η ροή αίματος στην περιοχή αυξάνεται. Η φυσική αυτή διεργασία καταπραΰνει τα συμπτώματα της κράμπας.! Παράλληλα, οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται έχουν αναλγητική δράση στο σώμα και καταστέλλουν τη νευρικότητα που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες όταν πλησιάζει η περίοδός τους.

Για να αποφύγεις το κρυολόγημα:

Ειδικοί υποστηρίζουν ότι το σεξ φαίνεται να τονώνει το αμυντικό μας σύστημα αυξάνοντας την παραγωγή αντισωμάτων. Μάλιστα, μελέτη έδειξε πως όσοι κάνουν τακτικά σεξ έχουν αυξημένα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α, η οποία ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και προστατεύει από πλήθος λοιμώξεων, όπως η γρίπη και το κρυολόγημα.

ΑΛΕΞΙΑ ΒΑΜΒΑΚΗ

Bρέθηκε η βιταμίνη που αυξάνει τη διάθεση για σεξ!

Ποια είναι και από πού μπορείς να την βρεις….

Είναι η βιταμίνη που δεν σταματά να μας εκπλήσσει: προλαμβάνει τη ραχίτιδα και συνεργάζεται με το ασβέστιο για γερά οστά και υγιή σπονδυλική στήλη, ενώ σε έρευνες έχει βρεθεί πως προλαμβάνει και συμβάλει στη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου.

Σε πρόσφατη έρευνα, στην ομάδα των ανδρών που δόθηκε βιταμίνη D μετρήθηκαν τα επίπεδα της τεστοστερόνης και βρέθηκαν αυξημένα, αναλογικά με την ποσότητα της D στο αίμα, δηλαδή όταν μειώθηκαν τα επίπεδα της D μειώθηκε και η ορμόνη. Αυτό επιβεβαίωσε την υποψία πως η βιταμίνη D ενισχύει την ερωτική διάθεση.

Η τεστοστερόνη, άλωστε, είναι η ορμόνη που παίζει τον πρώτο ρόλο στην ερωτική επιθυμία, οπότε όταν πέφτει σε χαμηλά επίπεδα, πέφτει και η λίμπιντο.

Η ποσότητα της βιταμίνης D στο αίμα βρίσκεται συνήθως χαμηλά κατά τους χειμερινούς μήνες, αφού η σύνθεσή της στο σώμα ενισχύεται με την έκθεση στον ήλιο. Αν διαπιστώνετε πως αυτό είναι ένα γνώριμο μοτίβο και για την ερωτική σας διάθεση, η λύση θα ήταν να αυξήσετε την πρόσληψη της βιταμίνης D στη διάρκεια όλου του χρόνου.

Πού θα την βρείτε:

Δεν υπάρχουν πολλές καλές διατροφικές πηγές της βιταμίνης D. Βρίσκεται κυρίως στα κόκαλα των λιπαρών ψαριών και σε ενισχυμένα τρόφιμα, όπως χυμούς, γάλα και δημητριακά.

Δεκαπέντε λεπτά έκθεσης στον ήλιο κάθε μέρα όμως, αρκούν για να συνθέσει ο οργανισμός αυτή την πολύτιμη βιταμίνη.

ΑΛΕΞΙΑ ΒΑΜΒΑΚΗ

Προβλέψεις Πέμπτη 1η Οκτωβρίου

Τι λένε τα ζώδια για την σημερινή μέρα;

ΚΡΙΟΣ (21/3 - 19/4)
Κριέ, φυσικά και σε συμφέρει να πέσεις τώρα με τα μούτρα στη δουλειά και να προετοιμάσεις/οργανώσεις/διευθετήσεις με ταχύτητα την ρουτίνα σου. Κάνε τον παρορμητισμό σου πλεονέκτημα τη στιγμή που όλοι/ες γύρω σου φαίνονται να κινούνται με χρονοκαθυστέρηση και νωχέλεια.
ΤΑΥΡΟΣ (20/4 - 20/5)
Ταύρε, η γοητεία σου πάντα κρυβόταν στα εύστοχα, επιλεγμένα σχόλια και όχι στην ακατάσχετη πολυλογία. Σήμερα άσε το σώμα και το βλέμμα σου να μιλήσουν και άσε τους/τις άλλους/ες να φλυαρούν.
ΔΙΔΥΜΟΙ (21/5 - 21/6)
Καθώς προσπαθείς νʼ ανακαλύψεις πότε θα είναι η καταλληλότερη στιγμή για να ξεσπαθώσεις προς συγγενείς/οικείους ή/και μερικούς συναδέλφους και να τους βάλεις στη θέση τους που νομίζουν πως είσαι το 15χρονο που θʼ ακολουθεί τις εντολές τους, είναι απόλυτα λογικό να έχεις νεύρα από εδώ μέχρι τη Γη του Πυρός. Όχι, αυτή δεν είναι μια πρόταση για να μετακομίσεις εκεί! Σχήμα λόγου ήταν!
ΚΑΡΚΙΝΟΣ (22/6 - 22/7)
Η ησυχία που έχεις επιλέξει τελευταία κάθε άλλο παρά ένδειξη μελαγχολίας είναι. Φαντάσου πως το οικοδόμημα της σκέψης σου φτιάχνεται από πολλά μικρά τουβλάκια lego. Αυτό που συμβαίνει τις τελευταίες μέρες είναι πως αποδομείς το παλιό οικοδόμημα/τερατούργημα για να φτιάξεις ένα νέο, πιο πρακτικό, περισσότερο ασφαλές. Α και με την ευκαιρία αυτής της παρατήρησης, να θυμάσαι πως καλός/η φίλος/η είναι αυτός που σέβεται τη σιωπή σου.
ΛΕΩΝ (23/7 - 22/8)
Λέοντα, κοίτα μια νύχτα που ανοίγεται μπροστά σου με ανοιξιάτικα αρώματα και ένα πανέμορφο φεγγάρι στον ουρανό. Ακόμη και μια δύσκολη μέρα στο γραφείο γλυκαίνει όταν περιμένεις τη νύχτα, αυτή τη μεγάλη πλανεύτρα, που την δεν απαγορεύεται και όλα μπορούν να συμβούν...
ΠΑΡΘΕΝΟΣ (23/8 - 22/9)
Αν συνδυάσεις τον δυναμισμό και το πείσμα των τελευταίων εβδομάδων με την σημερινή διάθεση για ανάσες/αέρα/κοινωνικότητα/επαφή με κόσμο, τότε καταλαβαίνεις πως ελάχιστοι εκεί έξω θα σε αναγνωρίζουν ως Παρθένο - ή καλύτερα σαν τον/την γνωστό/ή Παρθένο που εστίαζε μόνο στα προβλήματα και τις λεπτομέρειες... Βλέπεις που αλλάζεις;
ΖΥΓΟΣ (23/9 - 23/10)
Καθόλου δεν σε βοηθάει σήμερα η γνώση πως η γιγάντωση των προβλημάτων σου ξεκινά από το μυαλό σου και μόνο. Θα σε βοηθήσει όμως να πεις πως θα τʼ αγνοήσεις για μια μέρα έστω και θα αφοσιωθείς με συνέπεια και δυναμισμό στην εργασιακή σου ρουτίνα. Σήμερα ίσως;
ΣΚΟΡΠΙΟΣ (24/10 - 21/11)
Αν η μέρα είναι κατάλληλη για κάτι, αυτό θα ήταν να επικοινωνήσεις με όσους περισσότερους γνωστούς/συναδέλφους/φίλους/πρώην συνεργάτες μπορείς προκειμένου να μάθεις τι συμβαίνει εκεί έξω στον κόσμο από προσφορά εργασίας. Ναι, τόσο έντονη έχει γίνει η αίσθηση εγκλωβισμού στη δουλειά σου…
ΤΟΞΟΤΗΣ (22/11 - 21/12)
Τοξότη, όταν ξυπνάς μόνος/η το πρωί, ο καφές μοιάζει άνοστος, το νερό χλιαρό, η μουσική άτονη και η δουλειά κάτεργο. Από την άλλη πλευρά, οι υπερβολικές εκδηλώσεις αγάπης σε κάνουν να νιώθεις παγιδευμένος/η σαν σε μπουντρούμι στη μέση της ερήμου. Μπορείς σήμερα, για το καλό όλων μας να γίνεις λιγότερο υπερβολικός/η;
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ (22/12 - 19/1)
Μπορεί να μην αφήνεις τον εαυτό σου να το δείξει αλλά είσαι ένα πλάσμα με τόσα αποθέματα πάθους/ενέργειας/σεξουαλικότητας που σίγουρα εκπλήσσεις τους/τις περισσότερους/ες όταν πλέον αρχίζουν και σε γνωρίζουν καλύτερα. Γιατί λοιπόν δεν αφήνεις να σε γνωρίσει και κανένας άνθρωπος παραπάνω και συνεχίζεις με το ζόρι να επιμένεις στις ίδιες αδιέξοδες σχέσεις; Ε; Ε;
ΥΔΡΟΧΟΟΣ (20/1 - 18/2)
Είναι απʼ αυτές τις μέρες που οι κοντινοί σου άνθρωποι πρέπει να επιδεικνύουν υπομονή μαζί σου γιατί θα επιθυμείς την επικοινωνία μαζί τους μόνο όταν θες εσύ και πιθανόν όταν το ζητήσουν εκείνοι να αντιμετωπίσουν μια παγωμένη απάθεια. Νομίζω πάντως πως δικαιολογείσαι σήμερα να είσαι λίγο περισσότερο εγωιστής/εγωίστρια…
ΙΧΘΥΕΣ (19/2 - 20/3)
Ιχθύ, ακόμη και αν βιώνεις σύνδρομο στέρησης ρομαντικών ταινιών, ακόμη και αν λιγουρευτείς ένα οικογενειακό παγωτό σοκολάτα ή μια τούρτα σοκολατίνα, ακόμη και αν θέλεις να βάλεις στο repeat το I will always love you, αντιστάσου! Το ξέρεις πως αυτές είναι οι πρώτες ενδείξεις πως κατρακυλάς στην απομόνωση. Ξετίναξε από πάνω σου την κυκλοθυμία και βγες έξω να σε χτυπήσει φρέσκος αέρας! Με παρέα φυσικά!

Καλημέρα και καλό μήνα!

ΑΛΕΞΙΑ ΒΑΜΒΑΚΗ